Tai Chi for Women (YMAA)

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Tai Chi dla kobiet to prosty trening uzupełniający z ćwiczeniami dla początkujących, które są ukierunkowane na najczęstsze problemy zdrowotne kobiet, z instrukcjami krok po kroku autorstwa mistrzyni Helen Liang.

• Łatwe do wykonania instrukcje krok po kroku, przesyłanie strumieniowe lub pobieranie

• Pokazy lustrzane z boku na bok, z przodu iz tyłu

• Skuteczne sposoby leczenia i zapobiegania najczęstszym dolegliwościom

Mistrz Helen pokazuje, jak zachować zdrowie, elastyczność i młodość w każdym wieku. Nauczysz się naturalnych sposobów łagodzenia stresu, poprawy równowagi, poczucia energii i wzmocnienia kości. Tai chi wykorzystuje ruchy o niewielkim wpływie na stymulację krążenia i układu sercowo-naczyniowego i może być używane do łagodzenia zapalenia stawów. Delikatne rozciąganie i głębokie oddychanie w tai chi pomoże Ci poczuć się spokojny i zrelaksowany. Tai Chi dla kobiet pozwoli Ci prowadzić zdrowsze i bardziej zrównoważone życie.

ROZDZIAŁY DVD

• Wprowadzenie

• Relaks Rozgrzewka

• Ćwiczenia energetyczne

• Ćwiczenia Tai Chi Stepping

• Instruktaż w formie Tai Chi

• Forma Tai Chi - widok z przodu

• Forma Tai Chi - widok z tyłu

• Klucz do sukcesu

• Wniosek

Ta krótka forma oparta jest na tradycyjnych ruchach Tai Chi w stylu Yang, które mają korzenie w starożytnych chińskich sztukach walki. „Taiji Chang Quan” istniało w wielu odmianach i ostatecznie przekształciło się w Taijiquan. Inne formy z tej samej epoki, takie jak „Niebiański wrodzony styl”, „Dziewięć małych niebios” i „Nabyte Kung Fu”, również wykazują podobieństwa do tego, co później stało się Taijiquan. Zasady miękkości, przywierania, przylegania i wykorzystywania własnego pędu przeciwnika przeciwko sobie zostały ustalone w tych prekursorskich stylach walki. Nauki Bodhidharmy w buddyjskiej świątyni Shaolin około 550 roku n.e., w których wyszczególniono teorię używania umysłu do prowadzenia Qi do energetyzowania ciała fizycznego, są powszechnie uważane za pochodzenie wszystkich wewnętrznych sztuk walki, w tym Tai Chi.

Helen Liang to zdobywczyni złotego medalu wielka mistrzyni sztuk walki i córka prawdziwej legendy sztuk walki. Wielki mistrz Liang, przodkowie Shou-Yu zajmujący się sztukami walki powstały pięć pokoleń temu. Zaczął swój tradycyjny trening Emei kungfu i Qigong ze swoim dziadkiem w 1948 roku. Następnie Wielki Mistrz Liang odszukał innych znanych mistrzów i inne style z Shaolin i Wudang. We wczesnych latach sześćdziesiątych Wielki Mistrz Liang rozpoczął studia i badania nad kilkoma głównymi stylami Taiji, takimi jak styl Yang, Chen, Sun i Wu, buddyjski ezoteryczny Qigong i taoistyczny Qigong. Wielki mistrz Liang wielokrotnie był złotym medalistą na zawodach Wushu i Taiji organizowanych w prowincji Syczuan. Rodzina Liang mieszka i uczy w Vancouver w Kanadzie.

Dziękujemy za pobranie naszej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: apps@ymaa.com

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa